【残り枠あとわずか】となりました。
梅雨も明けました。気温も爆上がりしてします。今週からオリンピックも始まります。 そこで！ 休日、昼間からクーラーでアイスを食べながらTVを見ていませんか？ それとも、子供と少し外に出て遊んでみたはいいけど、開始10分でバテていませんか？ ハッキリ言います。...
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- 2021年6月9日
夏まであと少し！たったの30日でスタイリッシュな夏の準備を！
気温も30度を超える日も出てきました☀️ 肌の露出が増えるこんな時期。 まだ何も始めていない。。。。 NoNoNo‼️ 1ヶ月あればスタイリッシュなボディラインは作れます。 そんな自分のスタイルに悩んでいる女性【10名様限定】で、 入会キャンペーンを行います！...
- 2021年6月4日
【着たい服】を選べていますか？？
6月に入り、気温がぐんぐん上がり、夏の到来を感じさせます。 そうなってくると夏服の出番ですね！ その夏服！着たい服を選べていますか？ ・去年買ったお気に入りの服を着こなせる自信がない。 ・夏服を買いにいってもまずサイズを確認してしまう。...
- 2021年5月11日
昔はどれだけ食べてなくても太らなかったのに。。。
GWも終わりました。皆さん、どのような連休を過ごされましたか？ ・全力で【食】を満喫した。 ・仕事の疲れを癒すために、昼近くまで寝ていた。 ・溜まっていた映画やドラマを一気見していた。 連休ならではの過ごし方ですね！ いつもと違う過ごし方は身体にも良い刺激になります。...
- 2021年4月20日
今が旬の野菜でがん予防！？
日本人の死因第1位であるがん！ 今や2人に1人はがんになり、がんによって亡くなる方は3人に1人と言われています。 もう他人事とは言い切れません。 そのがんを予防するために食品を研究した方々がいます！ 【デザイナーフーズ・ピラミッド】 というものをご存知ですか?...
- 2021年4月13日
トレーニングで美容を手に入れる！
加齢と共に体内のホルモン分泌量は低下することをご存知ですか？ 俗に言う【老化】に大きく関わってくる原因の一つです。 この中でも大きく関係している 【成長ホルモン】 ＝子供の成長に関わるホルモン というイメージが大きいと思われますが 実は成長ホルモンは【若返りホルモン】と...
- 2021年3月23日
睡眠不足も肥満の元！？
睡眠不足で【太りやすくなる】。 これご存知でしたか？ 睡眠が不安定だったり、時間が足りなかったりすると、、 食欲に関連するホルモンの分泌が乱れてしまいます。 その結果、食欲がコントロールできず甘い物を欲したり、ご飯の量が増えたり、つまみ食いがやめられなかったり、、、...
- 2021年3月4日
便利の裏にもリスクは有る❗️
生活で欠かせなくなっているパソコンやスマホ。ビジネスもできれば調べ物もできる。いまの時代、生活の必需品と言っても過言ではありません。 その便利さの反面、身体に良い影響を与えていないのはご存知ですか？？ ブルーライト。 こいつです。どこでも耳に入るワードになりました。ブルーラ...
- 2021年2月25日
知って得！カフェインの効果
コーヒーやエナジードリンクに含まれている【カフェイン】。眠気覚ましにはこれ！ と毎日飲んでいる方は一度考え直しましょう☕️ 毎日飲む事で、睡眠の質が落ちているかもしれません。 カフェインの主な作用として、 ・【一時的な】疲労感の減少 ・覚醒作用...
- 2021年2月9日
筋トレに年齢は関係ある？
筋トレしかり、新しい趣味しかり、何かを新しく始めるのに、 もう若くないから… もう遅い… なんて思っていませんか？ ズバリ言います。 年齢なんて関係ありません！！ 年齢を重ねるとともに脳細胞、髪の本数などが減る一方なのに比べ、 筋肉の構成単位である筋繊維の数は、...
- 2021年1月29日
腸内環境が〇〇を決める！
「腸内環境を整えて健康に」 「美肌効果がある腸活」 「腸にやさしい食事」 と、腸についての話題は多く目にするようになりました。 なぜこんなにも多く取り上げられているのか、考えたことはありますか？ タイトル通り、 腸がめちゃくちゃ重要だからです。...
- 2021年1月20日
体重ってそんなに大事？
「○○までに○kg落としたい！」 「○年前の体重に戻したい！」など… 目標を持つことは素晴らしいコトです。 体重が減ると達成感やモチベーションも上がりますよね？😊 しかし、、、 "ダイエット＝体重を落とす"だけの考えになっていませんか？ 体重を気にし過ぎて、、、...
- 2021年1月12日
【自己流】に終止符を‼️
あけましておめでとうございます。 本年もスマイルボディメイクスタジオをよろしくお願い致します。 みなさんは年末年始をどのように過ごしましたか？ お節料理やお餅が止まらなかった。炬燵でテレビやYouTubeを見て、寝てしまった。 なーんてことはないですよね？笑...
- 2020年12月26日
【２０２１年】女性必見のキャンペーン開催
【痩せたい女性しか見ないでください】 2020年ももう終わり。 2021年はさらにキレイな自分でいたくないですか？ ・5年前と2サイズも変わってしまって 着たい服があるけど諦めている。 ・産後なかなか痩せない。体重が落ちても見た目が…...
- 2020年12月25日
検温検温。熱がないから安心？
今年はどこに行っても検温をするようになりました。毎回毎回、「よし、熱がない。」 と安心すると思います。 今日はそこに１つ疑いを持ちましょう！ 実は、、、体温が低くても体に良い影響は与えません⚠️ 体温の35℃代は、がん細胞が最も増殖する温度と言われています。...
- 2020年12月23日
【来年２月】F.E.S PLUS 開業
今年11月に閉店となった２号店足利市田中町の[旧ワンハート] 代表吉澤と妻の彩絵による“夫婦経営の元気づくり専門店”としてリニューアルオープン致します。 ・閉店してしまったことに対する無念 ・地元の健康に携わり多くのお客様に愛される店にするには？...
- 2020年12月19日
厚着だから安心？NO⚠️
クリスマス、正月と食べるイベントが多い12、1月。 【正月太り】というワードもあるくらいです。 冬は厚着だし、別に多少太っても大丈夫！ とか開き直っていませんか？？ でも、、、 冬は夏より痩せやすい時期だとご存知でしたか? 待って待って！...
- 2020年12月17日
【新年グループファスティング】
【新年グループファスティング】 ・短期間で-４キロ ・目覚めがスッキリして疲れも残りにくくなった！ ・食生活の改善に繋がった など 大好評の“ファスティング” 前回はオンライングループで初のファスティングチャレンジの方が５名以上に。 皆様スッキリして頂きました！...
- 2020年12月7日
あなたの生活は【本当に安心】？
生活習慣病。 よく聞くワードです。 このワードから何を想像しますか? メタボリックシンドロームや高血圧、動脈硬化など、、、 基本的にはあなたの【生活習慣】が原因で引き起こされてしまう病気のことです。 この生活習慣病、予防も対策もしていないとどうなると思いますか？ ・がん...
- 2020年11月28日
〇〇寿命を伸ばそう！
日本は長寿の国と言われてます。 でもそれって本当？？ 確認していきましょう！ 日本の平均寿命は 男性 約81歳 女性 約87歳 男女とも80歳以上の平均寿命です。これは世界でも1、2位を争う平均寿命ってご存じでしたか？？ でも長く生きられればそれだけでいい？...
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