2021年も残り1週間強となりました。どんな1年をお過ごしでしたか？？ 我々はというと、、、、 緊急事態宣言等ありながらも、多くのお客様に支えられた1年だったなぁと強く実感しています。 そんなお客様たちへの感謝も込め、現在行なっているキャンペーンをもう1度確認していきましょ...

はありません！！初っ端からシビアな言い方ですが、、、 事実です。 色々期待していた方は、、、、すみません。笑 ただこれで終わらせたら残酷なので、少し解説を。 まず、［楽］というものは人それぞれ基準が違います。 仮に、 【〇〇を食べるだけで－5kg！】...

今年も色々ありましたね！私佐々木も1日1日非常に濃い毎日を過ごさせていただいています。 あっという間に感じるのは毎年のことですが、濃度は年々高まっています。 それはともかく、 今年もあと1ヶ月。去年に負けないくらい何かとストレスを抱える日々は多かったのではないでしょうか？？...

は、全身が［循環していること。］です。 少し難しい内容になりますが、頑張って最後までご覧ください(^^) 簡単に説明していきます。 お盆や年末年始など、都内方面は特に渋滞が激しいですよね？ あの状態が続くと何かしらトラブルが多くないですか？...

ダイエットを始めたら便秘になった。。。。という方はぜひご覧ください。 まず便秘とは？？ →一般的に出すべき便が排出できない状態が3日以上続いた ことを言います。 ダイエット中の便秘で主に考えられることは、 極端な食事制限により、必要な栄養素が不足する→便秘になる。...

お客様の成果【30代女性】 2ヶ月集中コースで入会されたお客様。 目的は「ダイエット！産後の身体をどうにかしたい！」 週1.2のトレーニング＋食習慣もしっかり改善！ 2ヶ月で、、、、 体重58.2キロ→53.9キロ ウエスト72cm→65.5cm...

ダイエットしよう！と決めた時にまずは食事から！と気を使う事が多いと思います。 よく聞くのは、、、 ささみ！ゆで卵！野菜！炭水化物は食べない！！ と言ったあたりでしょうか？？ では、なぜこの食材を取るべきか？リバウンドをしないためには？ と考えたことはありますか？？？...

ご来店のきっかけを、お客様に聞いてみました。 Q．「最初ってなんで来ようと思ったんですか？」 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ A． 「息子に毎日デブと言われるのがショックで、、、」 「運動が苦手だから、フィットネスクラブに行ってもどうせやらなくなると思って...

○パーソナルジムって高くない？ ○なんか辛そう・・・ ○なんか敷居が高い気がして。。。 こんな先入観を抱いている方は多いかと思います。実際にそんな質問もよく頂きます。 今日はそれにお答えします！ 答えは、、、そう！全てその通りです。...

梅雨も明けました。気温も爆上がりしてします。今週からオリンピックも始まります。 そこで！ 休日、昼間からクーラーでアイスを食べながらTVを見ていませんか？ それとも、子供と少し外に出て遊んでみたはいいけど、開始10分でバテていませんか？ ハッキリ言います。...

気温も30度を超える日も出てきました☀️ 肌の露出が増えるこんな時期。 まだ何も始めていない。。。。 NoNoNo‼️ 1ヶ月あればスタイリッシュなボディラインは作れます。 そんな自分のスタイルに悩んでいる女性【10名様限定】で、 入会キャンペーンを行います！...

6月に入り、気温がぐんぐん上がり、夏の到来を感じさせます。 そうなってくると夏服の出番ですね！ その夏服！着たい服を選べていますか？ ・去年買ったお気に入りの服を着こなせる自信がない。 ・夏服を買いにいってもまずサイズを確認してしまう。...

GWも終わりました。皆さん、どのような連休を過ごされましたか？ ・全力で【食】を満喫した。 ・仕事の疲れを癒すために、昼近くまで寝ていた。 ・溜まっていた映画やドラマを一気見していた。 連休ならではの過ごし方ですね！ いつもと違う過ごし方は身体にも良い刺激になります。...

日本人の死因第1位であるがん！ 今や2人に1人はがんになり、がんによって亡くなる方は3人に1人と言われています。 もう他人事とは言い切れません。 そのがんを予防するために食品を研究した方々がいます！ 【デザイナーフーズ・ピラミッド】 というものをご存知ですか?...

加齢と共に体内のホルモン分泌量は低下することをご存知ですか？ 俗に言う【老化】に大きく関わってくる原因の一つです。 この中でも大きく関係している 【成長ホルモン】 ＝子供の成長に関わるホルモン というイメージが大きいと思われますが 実は成長ホルモンは【若返りホルモン】と...

睡眠不足で【太りやすくなる】。 これご存知でしたか？ 睡眠が不安定だったり、時間が足りなかったりすると、、 食欲に関連するホルモンの分泌が乱れてしまいます。 その結果、食欲がコントロールできず甘い物を欲したり、ご飯の量が増えたり、つまみ食いがやめられなかったり、、、...

生活で欠かせなくなっているパソコンやスマホ。ビジネスもできれば調べ物もできる。いまの時代、生活の必需品と言っても過言ではありません。 その便利さの反面、身体に良い影響を与えていないのはご存知ですか？？ ブルーライト。 こいつです。どこでも耳に入るワードになりました。ブルーラ...

コーヒーやエナジードリンクに含まれている【カフェイン】。眠気覚ましにはこれ！ と毎日飲んでいる方は一度考え直しましょう☕️ 毎日飲む事で、睡眠の質が落ちているかもしれません。 カフェインの主な作用として、 ・【一時的な】疲労感の減少 ・覚醒作用...

筋トレしかり、新しい趣味しかり、何かを新しく始めるのに、 もう若くないから… もう遅い… なんて思っていませんか？ ズバリ言います。 年齢なんて関係ありません！！ 年齢を重ねるとともに脳細胞、髪の本数などが減る一方なのに比べ、 筋肉の構成単位である筋繊維の数は、...

「腸内環境を整えて健康に」 「美肌効果がある腸活」 「腸にやさしい食事」 と、腸についての話題は多く目にするようになりました。 なぜこんなにも多く取り上げられているのか、考えたことはありますか？ タイトル通り、 腸がめちゃくちゃ重要だからです。...