生活習慣病。
よく聞くワードです。
このワードから何を想像しますか?
メタボリックシンドロームや高血圧、動脈硬化など、、、
基本的にはあなたの【生活習慣】が原因で引き起こされてしまう病気のことです。
この生活習慣病、予防も対策もしていないとどうなると思いますか？
・がん
・心筋梗塞
・脳梗塞
になるリスクを上げると言われています。
この３つは、日本の三大死因でもあります。
しかも！50%以上の人がこれらの病気が原因で亡くなってしまうんです。
2人に1人は病気で苦しんでしまうこの時代、、、、
怖いですよね？？
では、日常生活の何に生活習慣病になる落とし穴が隠れている？？確認してみましょう！
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・お昼は唐揚げやトンカツなどの揚げ物が多い
・仕事終わりのビールが絶対欠かせない
・毎日タバコを一箱以上を吸っている
・休みの日はほとんど外出をせずに寝て過ごす
どうですか？１つでも当てはまっていませんか？
飲酒を毎日する方と飲まない方では、
がんになる確率が1.6倍高くなると言われています。
喫煙者と非喫煙者でも2倍以上、がんのリスクに差があります。
がんは今では3人に1人はなると病気です。
自分がならないためには？？
できる限りリスクを回避した生活をした方が良いですよね！
病気で苦しむ未来より、70歳、80歳でも好きなことを楽しめる未来を想像したいですよね？
病気になるリスクを減らす。これだけでも、
お酒やタバコを減らす価値はあると思います。
それでも、
・いきなりそんなこと言われても、そんなすぐ辞められないよ。。。
・何から変えれば？？
・仕事の付き合いが多くて、、、
という方は、一度ご相談下さい❗️
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