あなたの【生きがい】を支えるものは？？

あなたには今【生きがい】はありますか？

家族のために毎日汗を流しながら働いている方もいるでしょう。

好きなものを好きなだけ食べたい方もいるでしょう。

趣味に力を注いでいる方もいるでしょう。

誰1人として、同じ【生きがい】はないかと思います。

そんなあなたに１つ質問。

その生きがいに対して、【本当に】満足のいくパフォーマンスは発揮できていますか？

疲れて気力がなくなっていませんか？？

・家族のために働いているのに、帰ったら疲れて子供と遊ぶ元気がない。

・趣味のジョギングも足が遠のいている。

・ゴルフの練習をしてみるけど、不満が残って終わってしまう。

などなど。

こんなことから、

せっかくの休日も【休む】ことが最優先になってしまい、十分に毎日を楽しめない。

なんて方もいますよね？

ではなぜそうなってしまうのか？？

原因の１つとして、

好きなことを楽しめるまでの体力があなたにはない。

ことが考えられます。

簡単に言うと、仕事で、家事で、体力が限界を迎えてしまう。ということです。

それを改善するのは簡単。 【日常生活以上】のことをすること。

自分の身体に聞いてみてください。

週に1回、30分でも 、1日5分でも、

息が上がるようなことをしましたか？

恐らく行っていないはず。

でもそれって実は相当やばい。体力は落ちる一方です。

日常生活以内のことばかりをやっていたら、いつか日常生活も辛くなります。

簡単な腹筋運動、ウォーキング、ストレッチからでも。まずは【ちょっと息が上がる】時間を作ってみましょう！

あなたの【生きがい】がより明るくなりますよ(^^)