【重力を制する】はボディメイクを制する！その2

重力に争うことが大事！！

負けるとボディラインにも健康面にも良い影響を及ぼさない！

これまでが前回の話。

では、そもそも【重力に負けない身体】ってなんやねん？

そこから入っていきましょう！

まず第一段階。

・寝ている状態から起きる。立つ。歩く。

この辺りができていれば日常生活は最低限送れるレベルでクリア。

これすら辛い方は危険信号！

お病気や怪我をお持ちで、病院での治療を要するレベルの方は今回の話は除きます。

第二段階

・10回連続でジャンプができる？

・1分以上続けてジョギングできる？

・50mダッシュできる？

速さ、高さは別として、この辺りから危険マークが付く人もいるかもしれません。

では第三段階。

・週に1回以上運動をする時間をつくってる？

・ボディメンテナンスはしてる？

・スポーツは何かしてる？

ここまで来ると一気に減るでしょうか？（笑）

私が勝手に作った基準ではありますが、、、、、

第三段階の人は素晴らしい！そのまま頑張ってください！

ただ、その中で現状のボディラインに不満があったり、パフォーマンスに満足していなかったりしていたら、改善の余地はあります。恐らくやり方が間違っているか、そもそも【体そのもの】にエラーがあるか。が考えられます。簡単に言えば、カレーを作るのに鍋がない！？みたいな状態です。

体で言い換えると、走りたいのに【走れる体の状態でない】、痩せたいのに【痩せられる環境でない】ということです。

どんなに頑張ってもボディラインが改善しないような方は、ここに該当することが多いですね！！

ここも超大事なので、後ほど記事にはします(^^)

さあ、一番の問題である第二段階の方達。

走れない？少しでも飛べない？

やばいよ！笑

30、40代なら尚やばい！まだまだ衰えて良い年齢じゃありません！

生活ができるから？10年後よーーく想像してみましょう。今より歩くのが疲れるんですよ？？

やばくないですか？

【走れないは歩けないの始まり】です。

そうなったら、ボディラインは、、、、、、言うまでもありませんね(^_^;)

前回の記事で書いた【重力に抗い続ける】これは人間の宿命です。

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