重力に争うことが大事！！
負けるとボディラインにも健康面にも良い影響を及ぼさない！
これまでが前回の話。
では、そもそも【重力に負けない身体】ってなんやねん？
そこから入っていきましょう！
まず第一段階。
・寝ている状態から起きる。立つ。歩く。
この辺りができていれば日常生活は最低限送れるレベルでクリア。
これすら辛い方は危険信号！
お病気や怪我をお持ちで、病院での治療を要するレベルの方は今回の話は除きます。
第二段階
・10回連続でジャンプができる？
・1分以上続けてジョギングできる？
・50mダッシュできる？
速さ、高さは別として、この辺りから危険マークが付く人もいるかもしれません。
では第三段階。
・週に1回以上運動をする時間をつくってる？
・ボディメンテナンスはしてる？
・スポーツは何かしてる？
ここまで来ると一気に減るでしょうか？（笑）
私が勝手に作った基準ではありますが、、、、、
第三段階の人は素晴らしい！そのまま頑張ってください！
ただ、その中で現状のボディラインに不満があったり、パフォーマンスに満足していなかったりしていたら、改善の余地はあります。恐らくやり方が間違っているか、そもそも【体そのもの】にエラーがあるか。が考えられます。簡単に言えば、カレーを作るのに鍋がない！？みたいな状態です。
体で言い換えると、走りたいのに【走れる体の状態でない】、痩せたいのに【痩せられる環境でない】ということです。
どんなに頑張ってもボディラインが改善しないような方は、ここに該当することが多いですね！！
ここも超大事なので、後ほど記事にはします(^^)
さあ、一番の問題である第二段階の方達。
走れない？少しでも飛べない？
やばいよ！笑
30、40代なら尚やばい！まだまだ衰えて良い年齢じゃありません！
生活ができるから？10年後よーーく想像してみましょう。今より歩くのが疲れるんですよ？？
やばくないですか？
【走れないは歩けないの始まり】です。
そうなったら、ボディラインは、、、、、、言うまでもありませんね(^_^;)
前回の記事で書いた【重力に抗い続ける】これは人間の宿命です。
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