まずボディメイクって、、、
・綺麗な体になる！
・食事管理だけじゃない
・見た目を変える
・体を引き締める
などなどを表現していることが多いです。
実は、、、どれも正解、どれも不正解です。
将来病気になりにくい体を作るのもボディメイク。モデルの△△を目指すのもボディメイク。
10人いれば10色のボディメイクが存在して当然ということです(^^)
ただ、体を引き締める！10年先も疲れ知らずの体を作る！子供の体力に負けない！服の1サイズダウンを目指す！様々なボディメイクがある中で、唯一共通する点があります。
それは、、、題名の通り【重力に抗う】ことです。
人間が生活していく上では、必ず重力と言うものから抗っていなければいけません。
仮に重力に負けてしまうと、、、、、、
○お尻や顔がたるんで見える。
○少し歩いただけでやたら疲れる。
○階段で息が切れちゃう
などなど、ボディライン・健康面ともに良い影響を与えません。
重力に負けてしまえば、どんどんどんどんボディラインはたるむ一方です。
高齢者の活動量が減る原因も、重力から抗って【起きる・立つ・歩く】能力が乏しくなることが挙げられます。
ということは、女性の憧れるようなモデル体型と、疲れにくい・体の不調を感じにくいなどといった健康面は、少なからずもリンクしてきます(^_^)
せっかく自分の時間があるのに、疲労感や体のコンプレックスに苛まれるのは勿体無い！
まずは【重力に負けない】。そんな体を作ってみませんか？
次回は重力に負けない体はどんなもの？
さらに具体的に説明していきます！！
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