【休養ができる】は呼吸自体のパフォーマンスを高めることが大切。
で前回は終えました。
休養するためには、呼吸によって十分な酸素が取り入れられて、それを循環させていくことが非常に重要です。
ではその状態って？？？
というところの解説をしていきます。
イメージは【風船】です。
空気を吸ったら膨らんで、吐いたらしぼむ。
これが身体で行うことができれば、クオリティは高くなります。
当たり前でしょ！何言ってるの？
当たり前なんです。でもそれができていない人が多いのも事実なんです。
これまで何人も担当し、ボディライン悩んでいる人のサポートをしてきた我々が言います。
ボディラインを変化させたい！！
でも中々思うようにウェストとか、お尻が変化しないんだよね。。。。
と意気込んでご来店する方のほとんどは、圧倒的に呼吸のクオリティが低いです！
普段お仕事から何から、頑張っている証拠だと思います。 座りっぱなしやストレスなどで、どうしても呼吸というのは浅くなってしまいます。
具体的には、
・肋骨
・鎖骨
・背骨
・骨盤
これらが呼吸に合わせて動くようにならないと、痩せやすい身体、美しいボディラインは程遠い。ということを覚えておきましょう！！
痩せるためにも非常に重要ですし、最近疲れが取れないという方も一度ご相談ください。
「あ、私ってこれまで呼吸が浅かったんだ！」
というのを実感いただけると思います。
せっかくやるなら効率よく！効果が出るものを！
痩せやすい身体へと変えていきましょう！★
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