ウェストの話の続きです。
今度はもう少し別の観点からウェストシェイプを学んでいきましょう！！
前回の首が細くなりゃウェストも細くなる？
は【ある程度】です。では【ある程度】ではない、今回はウェストそのものに着眼していきます。
まずウェストを作るのに、超大事な骨があります。それは肋骨です。
この骨が、良い位置にある写真をまず見てみましょう。
どうでしょう？一言で言うと、【締まっている】。そんな状態です。
これができるか否かで、ウェストのくびれがある・ないは決まっていくと言っても過言ではありません。
ただこれを作ろうと思っても、締めることのできない【何か】があったら、叶いません。
それは、、、、、、体脂肪です。
肋骨を締めたい！と思っても、邪魔をするものがあったらできませんよね？
なのでくびれを作る大前提は、シンプルにまずは体脂肪を落とすことなんです。
順序でいくと、
まず脂肪を落とす→くびれを作ることをする。といった感じ。
痩せるために食事を気をつけながらトレーニングももちろん大事です！
でも、その後に＋αがとっても大事です。
痩せたはずなのに、思うようにお腹が凹まない。。。。
なんて方は当店のご利用を特にお勧めします(^^)1ヶ月で－5cm？サクッと作っていきましょう！
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