カロリーを計算して、、、、タンパク質はどれくらいで、、、、これくらいの運動をして、、、、
あーーー何から始めればいいか分からない!!
そんな方に次ぎます。
まずは何かしらのアクションを起こそう!痩せるには気合いです!
なんとも今の時代に逆行したような出だしですが、決して荒れていません。笑
今回言いたいのは、↑のことはできて【当たり前】なんです。
カロリーを計算する、それぞれの栄養素の割合を気にする。
毎日簡単な運動やストレッチを続ける。
ダイエットするんだよ。当たり前やん!って話です。
この中でやらなくて良いものはないし、ちょっとサボっても良いかな?というものもありません。
冒頭で【気合いだ!!!】
と言いましたが、とりあえず食べない!これでもかというくらい運動をする!
気合いだ!気合いだ!気合いだ!気合いだーーーーーー!ではなくて
痩せるために必要な、
【やって当たり前なことを成果が出るまでやる】
その根気強さのことを【気合い】と形容しました。
あなたが自分でやってみているダイエットも、本当に効果がないだけじゃなくて[根気強く]続けられないだけかもしれませんよ?
その根気がいまいち維持できない。そもそもどんなアクションからすればいいのか分からない。
そんな方は我々の出番です。一からやるべきことを丁寧にお伝えします。
気軽にご相談くださいませ!
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