3ヶ月で−9kg成功したお客様！

今でもしっかり美ボディをキープできています。

この方がなぜ−9kg成功したか分かりますか？

【ポジティブ思考】だったからです！

え？メンタル？

と思いがちですが、超大事！

このブログウィおご覧いただいた皆様は、ダイエットに対してどのような感情がありますか？

・キツそう

・辛そう

・自分にはどうせできないなど…

こんなネガティブな感情になっていませんか？

まずは、ダイエットをしながらどんなことを感じているのかを、考えてみてください。

ネガティブな感情を捨てられるだけで、トレーニングも食事も楽しくなります。

いやいやどうせ私は、、、とか、効果がでたとしても一時的だけでしょう？

 「私は、何で痩せられないの？」

このような思考が実はダイエットの大敵になるんです。

痩せられない答えがで脳の中がいっぱいになってしまいます。

 ポジティブな人は、、、、、

「どうやったら、痩せられるだろうか？」と考えます！

【なんで痩せられない】ではなく

【痩せられる前提】で考えるんです！

 あともう1つ大切なことはダイエット成功！をしている自分を「イメージ」すること😊

脳は、現在・過去・未来の区別がつかないそうです。なので、細かいダイエット方法ばかりを

考えるのではなく、成功した時の自分を考えるのです！

イメージするのは、無料ですからね！笑

まずは運動に挑戦しよう！食事から変えていこう！その行動も素晴らしいですが

行動する前に一旦、自分の考え方も見直してみましょう！