3ヶ月で、、、➖9キロ!

3ヶ月で−9kg成功したお客様!

今でもしっかり美ボディをキープできています。

この方がなぜ−9kg成功したか分かりますか?

 

【ポジティブ思考】だったからです!


え?メンタル?

と思いがちですが、超大事!


このブログウィおご覧いただいた皆様は、ダイエットに対してどのような感情がありますか?

・キツそう

・辛そう

・自分にはどうせできないなど…


こんなネガティブな感情になっていませんか?

 

まずは、ダイエットをしながらどんなことを感じているのかを、考えてみてください。

ネガティブな感情を捨てられるだけで、トレーニングも食事も楽しくなります。


いやいやどうせ私は、、、とか、効果がでたとしても一時的だけでしょう?

 「私は、何で痩せられないの?」



このような思考が実はダイエットの大敵になるんです。

痩せられない答えがで脳の中がいっぱいになってしまいます。

 

 ポジティブな人は、、、、、


「どうやったら、痩せられるだろうか?」と考えます!


【なんで痩せられない】ではなく

【痩せられる前提】で考えるんです!

 あともう1つ大切なことはダイエット成功!をしている自分を「イメージ」すること😊

  

脳は、現在・過去・未来の区別がつかないそうです。なので、細かいダイエット方法ばかりを

考えるのではなく、成功した時の自分を考えるのです!

イメージするのは、無料ですからね!笑

 

まずは運動に挑戦しよう!食事から変えていこう!その行動も素晴らしいですが

行動する前に一旦、自分の考え方も見直してみましょう!