3ヶ月で−9kg成功したお客様!
今でもしっかり美ボディをキープできています。
この方がなぜ−9kg成功したか分かりますか?
【ポジティブ思考】だったからです!
え?メンタル?
と思いがちですが、超大事!
このブログウィおご覧いただいた皆様は、ダイエットに対してどのような感情がありますか?
・キツそう
・辛そう
・自分にはどうせできないなど…
こんなネガティブな感情になっていませんか?
まずは、ダイエットをしながらどんなことを感じているのかを、考えてみてください。
ネガティブな感情を捨てられるだけで、トレーニングも食事も楽しくなります。
いやいやどうせ私は、、、とか、効果がでたとしても一時的だけでしょう?
「私は、何で痩せられないの?」
このような思考が実はダイエットの大敵になるんです。
痩せられない答えがで脳の中がいっぱいになってしまいます。
ポジティブな人は、、、、、
「どうやったら、痩せられるだろうか?」と考えます!
【なんで痩せられない】ではなく
【痩せられる前提】で考えるんです!
あともう1つ大切なことはダイエット成功!をしている自分を「イメージ」すること😊
脳は、現在・過去・未来の区別がつかないそうです。なので、細かいダイエット方法ばかりを
考えるのではなく、成功した時の自分を考えるのです!
イメージするのは、無料ですからね!笑
まずは運動に挑戦しよう!食事から変えていこう!その行動も素晴らしいですが
行動する前に一旦、自分の考え方も見直してみましょう!