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群馬県太田市の【完全オーダーメイド】プログラムのパーソナルジム|スマイルボディメイクスタジオ(Smile Bodymake Studio)

3ヶ月で、、、➖9キロ!

  • 執筆者の写真: スマイルボディメイクスタジオ
    スマイルボディメイクスタジオ
  • 2022年6月24日
  • 読了時間: 2分

3ヶ月で−9kg成功したお客様!

今でもしっかり美ボディをキープできています。

この方がなぜ−9kg成功したか分かりますか?

 

【ポジティブ思考】だったからです!


え?メンタル?

と思いがちですが、超大事!


このブログウィおご覧いただいた皆様は、ダイエットに対してどのような感情がありますか?

・キツそう

・辛そう

・自分にはどうせできないなど…


こんなネガティブな感情になっていませんか?

 

まずは、ダイエットをしながらどんなことを感じているのかを、考えてみてください。

ネガティブな感情を捨てられるだけで、トレーニングも食事も楽しくなります。


いやいやどうせ私は、、、とか、効果がでたとしても一時的だけでしょう?

 「私は、何で痩せられないの?」



このような思考が実はダイエットの大敵になるんです。

痩せられない答えがで脳の中がいっぱいになってしまいます。

 

 ポジティブな人は、、、、、


「どうやったら、痩せられるだろうか?」と考えます!


【なんで痩せられない】ではなく

【痩せられる前提】で考えるんです!

 あともう1つ大切なことはダイエット成功!をしている自分を「イメージ」すること😊

  

脳は、現在・過去・未来の区別がつかないそうです。なので、細かいダイエット方法ばかりを

考えるのではなく、成功した時の自分を考えるのです!

イメージするのは、無料ですからね!笑

 

まずは運動に挑戦しよう!食事から変えていこう!その行動も素晴らしいですが

行動する前に一旦、自分の考え方も見直してみましょう!




 
 
 

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群馬県太田市の【完全オーダーメイド】プログラムのパーソナルジム|スマイルボディメイクスタジオ(Smile Bodymake Studio)

太田市内ヶ島県道323号腺の幹線通り面した[スマイルデンタルオフィス内ヶ島]内にあります。

住所:〒373-0813 群馬県太田市内ケ島町827-3

​電話番号:0276-47-7323

スタイリッシュなボディラインがあれば人生が輝く

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