厚着だから安心?NO⚠️

クリスマス、正月と食べるイベントが多い12、1月。


【正月太り】というワードもあるくらいです。

冬は厚着だし、別に多少太っても大丈夫!

とか開き直っていませんか??



でも、、、

冬は夏より痩せやすい時期だとご存知でしたか?



待って待って!

毎年正月を超えると3キロくらい増えているんだけど、、、

という方❗️


あなたの冬の過ごし方に【太りやすい】原因が潜んでいるかも??


◯水分の摂取量が減る。

◯お鍋の占めの雑炊をつい食べちゃう。

◯こたつやストーブの前から動かなくなる

(寝てしまう。)


はい。これを見てドキッとする方もいるのでは??

あるあるですよね?

ついついやっちゃいますよね?


本来は、、、

冬みたく気温が低いと、

身体は体温をあげようとエネルギー消費します。結果、カロリーを消費しやすいとも言われています。

でも上の行動は正に、

運動量が減り、食事量が増える生活習慣ですよね?


・冷たい水→白湯に変え、こまめにコップ一杯。

・鍋→脂身の少ない肉を使用。占め極力控える。

・こたつ。。。

これは1番鬼門かもしれません。笑

万が一寝てしまった場合は、【超】❗️積極的に水分を。





当然、食べた分を燃やす行動も必要です。

と言っても、


家は休む場所だよ。。。



という方は【今のうちに】アクションを!

当店で無料カウンセリングを行なっています!


・薄着の時期になったときに自分の身体にガッカリしたくない。

・毎年冬はお腹にお肉が蓄えられている。

・来年は自分の身体と真剣に向き合いたいと思っている。


のであれば❗️やりましょう💪

我々が美スタイルを作ります!!


お問い合わせはHPからお願い致しますm(_ _)m



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