トレーニングで美容を手に入れる！

加齢と共に体内のホルモン分泌量は低下することをご存知ですか？

俗に言う【老化】に大きく関わってくる原因の一つです。

この中でも大きく関係している

【成長ホルモン】

＝子供の成長に関わるホルモン

というイメージが大きいと思われますが

実は成長ホルモンは【若返りホルモン】と

言われているくらい

女性にとっても重要視されています。

これが分泌されることで、、、、

•骨や筋肉を丈夫にする

•代謝アップ

•臓器を修復・再生する

•美肌、アイチエイジング

と、若返りだけでなく、健康にも超！必要不可欠な

ホルモンということが分かりますね！

【成長ホルモン】の分泌を多くする為には

筋トレ。

口酸っぱいようですがやはり必要です。

それだけ、言い続ける価値はあります。

肌の調子が悪い、、、

最近疲れが取れなくて、、、

化粧品やサプリだけに頼るのはやめ！

【いつもよりちょっと疲れる。】

そのくらいの運動からでOK。

内側から外側までキレイを作っていきましょう✨