トレーニングで美容を手に入れる!

加齢と共に体内のホルモン分泌量は低下することをご存知ですか?

俗に言う【老化】に大きく関わってくる原因の一つです。



この中でも大きく関係している


【成長ホルモン】



=子供の成長に関わるホルモン

というイメージが大きいと思われますが

実は成長ホルモンは【若返りホルモン】と

言われているくらい

女性にとっても重要視されています。


これが分泌されることで、、、、


骨や筋肉を丈夫にする

代謝アップ

臓器を修復・再生する

美肌、アイチエイジング


と、若返りだけでなく、健康にも超!必要不可欠な

ホルモンということが分かりますね!

【成長ホルモン】の分泌を多くする為には



筋トレ。

口酸っぱいようですがやはり必要です。

それだけ、言い続ける価値はあります。


肌の調子が悪い、、、

最近疲れが取れなくて、、、


化粧品やサプリだけに頼るのはやめ!


【いつもよりちょっと疲れる。】

そのくらいの運動からでOK。

内側から外側までキレイを作っていきましょう✨