あなたの生活は【本当に安心】?



生活習慣病。

よく聞くワードです。


このワードから何を想像しますか?

メタボリックシンドロームや高血圧、動脈硬化など、、、



基本的にはあなたの【生活習慣】が原因で引き起こされてしまう病気のことです。


この生活習慣病、予防も対策もしていないとどうなると思いますか?




・がん

・心筋梗塞

・脳梗塞




になるリスクを上げると言われています。


この3つは、日本の三大死因でもあります。

しかも!50%以上の人がこれらの病気が原因で亡くなってしまうんです。

2人に1人は病気で苦しんでしまうこの時代、、、、


怖いですよね??





では、日常生活の何に生活習慣病になる落とし穴が隠れている??確認してみましょう!


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・お昼は唐揚げやトンカツなどの揚げ物が多い

・仕事終わりのビールが絶対欠かせない

・毎日タバコを一箱以上を吸っている

・休みの日はほとんど外出をせずに寝て過ごす



どうですか?1つでも当てはまっていませんか?



飲酒を毎日する方と飲まない方では、

がんになる確率が1.6倍高くなると言われています。

喫煙者と非喫煙者でも2倍以上、がんのリスクに差があります。


がんは今では3人に1人はなると病気です。

自分がならないためには?? 

できる限りリスクを回避した生活をした方が良いですよね!



病気で苦しむ未来より、70歳、80歳でも好きなことを楽しめる未来を想像したいですよね?


病気になるリスクを減らす。これだけでも、

お酒やタバコを減らす価値はあると思います。


それでも、

・いきなりそんなこと言われても、そんなすぐ辞められないよ。。。

・何から変えれば??

・仕事の付き合いが多くて、、、


という方は、一度ご相談下さい❗️

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