あなたの【生きがい】を支えるものは??

あなたには今【生きがい】はありますか?

家族のために毎日汗を流しながら働いている方もいるでしょう。

好きなものを好きなだけ食べたい方もいるでしょう。

趣味に力を注いでいる方もいるでしょう。

誰1人として、同じ【生きがい】はないかと思います。

そんなあなたに1つ質問。

その生きがいに対して、【本当に】満足のいくパフォーマンスは発揮できていますか?


疲れて気力がなくなっていませんか??

・家族のために働いているのに、帰ったら疲れて子供と遊ぶ元気がない。

・趣味のジョギングも足が遠のいている。

・ゴルフの練習をしてみるけど、不満が残って終わってしまう。


などなど。

こんなことから、

せっかくの休日も【休む】ことが最優先になってしまい、十分に毎日を楽しめない。

なんて方もいますよね?


ではなぜそうなってしまうのか??

原因の1つとして、

好きなことを楽しめるまでの体力があなたにはない。

ことが考えられます。

簡単に言うと、仕事で、家事で、体力が限界を迎えてしまう。ということです。



それを改善するのは簡単。 【日常生活以上】のことをすること。

自分の身体に聞いてみてください。

週に1回、30分でも 、1日5分でも、

息が上がるようなことをしましたか?

恐らく行っていないはず。

でもそれって実は相当やばい。体力は落ちる一方です。



日常生活以内のことばかりをやっていたら、いつか日常生活も辛くなります。



簡単な腹筋運動、ウォーキング、ストレッチからでも。まずは【ちょっと息が上がる】時間を作ってみましょう!


あなたの【生きがい】がより明るくなりますよ(^^)