あなたには今【生きがい】はありますか？
家族のために毎日汗を流しながら働いている方もいるでしょう。
好きなものを好きなだけ食べたい方もいるでしょう。
趣味に力を注いでいる方もいるでしょう。
誰1人として、同じ【生きがい】はないかと思います。
そんなあなたに１つ質問。
その生きがいに対して、【本当に】満足のいくパフォーマンスは発揮できていますか？
疲れて気力がなくなっていませんか？？
・家族のために働いているのに、帰ったら疲れて子供と遊ぶ元気がない。
・趣味のジョギングも足が遠のいている。
・ゴルフの練習をしてみるけど、不満が残って終わってしまう。
などなど。
こんなことから、
せっかくの休日も【休む】ことが最優先になってしまい、十分に毎日を楽しめない。
なんて方もいますよね？
ではなぜそうなってしまうのか？？
原因の１つとして、
好きなことを楽しめるまでの体力があなたにはない。
ことが考えられます。
簡単に言うと、仕事で、家事で、体力が限界を迎えてしまう。ということです。
それを改善するのは簡単。 【日常生活以上】のことをすること。
自分の身体に聞いてみてください。
週に1回、30分でも 、1日5分でも、
息が上がるようなことをしましたか？
恐らく行っていないはず。
でもそれって実は相当やばい。体力は落ちる一方です。
日常生活以内のことばかりをやっていたら、いつか日常生活も辛くなります。
簡単な腹筋運動、ウォーキング、ストレッチからでも。まずは【ちょっと息が上がる】時間を作ってみましょう！
あなたの【生きがい】がより明るくなりますよ(^^)