だいぶ暖かくなってきましたね。冬と比べ体の緊張もほぐれやすい今、ボディラインを作っていくために何かを始めるのは大チャンス！！
ということで、今日は首のラインをすらっと見せるための考え方と、セルフエクササイズを紹介します。
まず［首が長い モデル］と検索すると、、、、
↓のような結果が得られます。
こうして見ると、首が長い人→スタイルの良い人が多いということは事実です。
首を長く見せることが、良いスタイルを作る第一歩とも言えます。
ではどうすれば首が長く見えるようになるか？？？
答えは
［耳と肩の距離が空いていること］
です。
まず思いっきり肩をすくめてみて下さい。まぁ首って短くなりますよね(^_^;)
ということは、頭を上に持ち上げて肩を下に下げる。って感じで、すくめる動作の逆をやればいいんです。
では早速やっていきましょう！
1、首を片方に傾け、反対側の肩を下に引き下げる。
10秒間キープ（反対も。）左右5回ずつ。
2、耳の後ろの頭蓋骨を両手で抑える。
息を吸うときに合わせて頭を持ち上げる。
計10呼吸×3回
この2つ！大して難しくのない運動でも【毎日継続すれば】、変化は必ず起きてきます。
もう少し詳しく！！！なんて方は是非お問合せください。一からあなたの身体を変えていきます！
Kommentare