【let's try!〜首のラインを作る!〜】


だいぶ暖かくなってきましたね。冬と比べ体の緊張もほぐれやすい今、ボディラインを作っていくために何かを始めるのは大チャンス!!


ということで、今日は首のラインをすらっと見せるための考え方と、セルフエクササイズを紹介します。

まず[首が長い モデル]と検索すると、、、、

↓のような結果が得られます。



こうして見ると、首が長い人→スタイルの良い人が多いということは事実です。

首を長く見せることが、良いスタイルを作る第一歩とも言えます。

ではどうすれば首が長く見えるようになるか???


答えは


[耳と肩の距離が空いていること]


です。

まず思いっきり肩をすくめてみて下さい。まぁ首って短くなりますよね(^_^;)

ということは、頭を上に持ち上げて肩を下に下げる。って感じで、すくめる動作の逆をやればいいんです。


では早速やっていきましょう!


1、首を片方に傾け、反対側の肩を下に引き下げる。

10秒間キープ(反対も。)左右5回ずつ。







2、耳の後ろの頭蓋骨を両手で抑える。

息を吸うときに合わせて頭を持ち上げる。

計10呼吸×3回





この2つ!大して難しくのない運動でも【毎日継続すれば】、変化は必ず起きてきます。

もう少し詳しく!!!なんて方は是非お問合せください。一からあなたの身体を変えていきます!