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群馬県太田市の【完全オーダーメイド】プログラムのパーソナルジム|スマイルボディメイクスタジオ(Smile Bodymake Studio)

【肩こり、首こりのチェック!】

  • 執筆者の写真: スマイルボディメイクスタジオ
    スマイルボディメイクスタジオ
  • 2020年11月5日
  • 読了時間: 1分



【肩こり、首こりのチェック!】

こんにちは!

寒くなってきているこの時期、

特に肩こり、腰痛で悩む方は多いのでは?



冬場は筋肉も硬くなりやすく、

代謝も落ちやすい季節です!

そのため症状の悪化も

十分にありますよ!


そこでチェックリストを準備しました! 皆さんどうでしょう?


🔸仰向けで寝たときに真っ直ぐ上を向けない

🔸肩の力が入りやすい

🔸気付いたら歯を食いしばっている

🔸元々姿勢が悪い


2つ当てはまれば


今症状はなくても

今後要注意です⚠️


肩こりや腰痛は

事前準備をしてあげる事が大切です。


痛みを感じる前にストレッチなどを行い

筋肉が固まってしまわないようにしましょう!


デスクワークで働いている方は

"手"🙌

に注目してマッサージ、ストレッチをしてみましょう!


トレーニングだけでなく、

コンディショニングも受付中です!

あなたの悩み、不安をお聞かせください!


 
 
 

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群馬県太田市の【完全オーダーメイド】プログラムのパーソナルジム|スマイルボディメイクスタジオ(Smile Bodymake Studio)

太田市内ヶ島県道323号腺の幹線通り面した[スマイルデンタルオフィス内ヶ島]内にあります。

住所:〒373-0813 群馬県太田市内ケ島町827-3

​電話番号:0276-47-7323

スタイリッシュなボディラインがあれば人生が輝く

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